sexta-feira, 17 de maio de 2013
Tratar a Sop com alimentos!!!
A SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) afeta de 5% a 10% das
mulheres em idade reprodutiva. Transtornos alimentares, prática
excessiva de exercícios e amenorreia são condições que afetam
negativamente a composição corporal e o estado nutricional e estão
associadas a níveis anormais do hormônio leptina que, por sua vez, afeta
a fertilidade.
Conheça a lista de alimentos indicados para o tratamento da SOP, segundo Angela Grassi, nutricionista e autoridade em abordagens nutricionais no tratamento da infertilidade relacionada à SOP:
1 – Salmão (ou outros peixes gordurosos): ricos em ômega-3, ajudam a reduzir os níveis de inflamação e de lipídios , além de melhorar a pele e até mesmo o humor.
2 – Nozes e amêndoas: também contêm gorduras ômega-3 e monoinsaturadas, boas para o coração.
3 – Cereais integrais: contêm vitaminas, minerais e fibras, que reduzem o colesterol, além de melhorar a ovulação.
4 – Frutas: elas têm importantes vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que reduzem insulina, colesterol e inflamação.
5 – Proteínas: estudos mostram que as mulheres que comem principalmente proteínas magras, como aves sem pele, e proteínas de origem vegetal, são mais férteis.
6 – Laticínios: leite e iogurte são ricas fontes de vitamina D que, conforme mostram estudos, ajudam a baixar a insulina e ajudam na fertilidade (coma uma ou duas porções por dia de laticínios integrais).
7 - Suco de uva: rico em polifenóis e antioxidantes, a bebida pode ser sua melhor opção para se proteger contra doenças cardiovasculares e inflamações quando estiver tentando engravidar.
Eu graças a Deus não sofro com esse problema, mas taí meninas que tem sop, ótimas dicas pra acabar com esses problemas!
bjos férteis em todas!
Chuvas de babys caiam sobre todas vcs!
Conheça a lista de alimentos indicados para o tratamento da SOP, segundo Angela Grassi, nutricionista e autoridade em abordagens nutricionais no tratamento da infertilidade relacionada à SOP:
1 – Salmão (ou outros peixes gordurosos): ricos em ômega-3, ajudam a reduzir os níveis de inflamação e de lipídios , além de melhorar a pele e até mesmo o humor.
2 – Nozes e amêndoas: também contêm gorduras ômega-3 e monoinsaturadas, boas para o coração.
3 – Cereais integrais: contêm vitaminas, minerais e fibras, que reduzem o colesterol, além de melhorar a ovulação.
4 – Frutas: elas têm importantes vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que reduzem insulina, colesterol e inflamação.
5 – Proteínas: estudos mostram que as mulheres que comem principalmente proteínas magras, como aves sem pele, e proteínas de origem vegetal, são mais férteis.
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Dedico esse blog a todas as tentantes que assim como eu não desistem nunca do seu sonho!. Tecnologia do Blogger.
Minha Gravidez...
26/06/13:
beta: 17.647mui/ml
27/06/13:
1ªconsulta pré-natal
59,7 kg
P.A 11x7.
28/06/13:
Fiz todos os exames.
1 mês e duas semanas.
14/07/13:
2 meses.
13/08/13:
3 meses.
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11/09/13:
é meninaaaaaa!!!
13/09/13:
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13/10/13:
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12/11/13:
6 meses.
Meus ciclos
Parei o ac em:
04/12/12
Monstra veio dia:
21/12/12... 1 dc
Começei o ácido fólico dia:
22/12/12
17/01/13... 27 dc
Tentante desde:
14/02/13... 28 dc
14/03/13... 28 dc
13/04/13... 30 dc
14/05/13... 31 dc
Indux:
18/05/13
à
22/05/13
Bio-Vagin:
18/05/13
à
24/05/13
26/06/13: Grávida!!!
BHCG: 17.647mui/ml
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